سلام خانمااا من او این هفته شکمم مثه توپ شده بس ک نفخ دارم زیر شکمم سفت میشه چیکارکنم نفخ معده ام کم بشه خیلی اذیتم

من که خیلی اب نمی‌خورم اما بعضی وقتا اتش میکنم هی دلم اب میخاد بیشتر نفخ میکنم باد میکنم میخام بترکم

سلام عزیزم
منم هفته پیش اینجوری بودم
سعی کن بیشتر آب بخوری
سرویس تند تند بری

حبوبات رو کم کن چند روزی از غذاهات
خودش خوب میشه

آب زیاد بخور
کاهو بخور
سبزی خوردن
روغن زیتون
آلو و انجیر
و سعی کن ب پهلو چپ بخوابی

نفخ طبیعیه توی بارداری مخصوصا اوایل

غذاهای نفخ دار نخور
اب هم زیاد مصرف کن