من چیکار شکمم کنم جمع شه
وای بدم میاد ازش
روزای اول زایمان ب قدری حال روحیم بد بود حوصله بستن شکممو نداشتم
چیکارش کنم😩

خانما صبح ناشتا یه لیوان آب ولرم رو ب داغ
یه قاشق دانه چیا
یه قاشق آبلیمو یا ترجیحا نصف لیمو تازه نوش جان بفرمایید

منم تقریبا بستم الانم شکم دارم تنفس شکمی هم خوبه

دختر پسر دوتاشون نعمتن مهم تربیتی که مادر و پدر دارن عزیزم انشالله همه بچه ها آینده اشون پر از شادی و آرامش باشه .

کی پریود شدی ؟

خاکشیر و اب ولرم هم میخورم
برای لاغری گوارشت باید اوکی باشه و این از همه چیز مهم تره

بعدش عزیزم تا جاییکه میتونی لگنتو ببند با یه شال چون نه ماه طول کشیده تا جا باز کنه که بچه بزرگ بشه پس قطعا یه ماهه درست نمیشه .
و از همه مهم تر خودتو بپذیر و احساس گناه نده تو یه معجزه انجام دادی و به واسطه اون معجزه بدنت اینجوری شده پس اصلا چیز بدی نیس قربونت به زودی زودی هم مثل قبل میشی

تا شش ماهم طبیعیه اصلا خودتون رو سرزنش نکنید
عزیزم اول خودتونو دوست داشته باشید
افتخار کنید به خودتون همچین فرشته هایی تولید کردین
از دو ماهگی ورزش رو شروع کنید
لازم نیس باشگاه برید توی خونه با همین نرم افزار های گوشی
شکر و شیرینی رو تا حد امکان حذف کنید
میوه و سبزیجات بخورید
میان وعده سالم

من همش بستم ولی یکم مونده البته زایمان دومه میگن نمیره 😔

پریود شدی ؟

فهمیدی به ماهم بگو🥲

واسه منم خیلی بد ریخت شده🫠🥲خیلی غصشو میخورم

منم نبستم خیلی شل شده

اولش که نباید ببندی چسبندگی میگیری، منم میخوام از الان ببندم

من هرروز با گن میبندم ولی پایین نمیره تاثیری نداره

راهی پیدا کردی ب منم بگو
روحیم داغون

مثل منی