سلام خانوما کیا رژیم فست گرفتن
نمن دیروز شروع کردم بیاین از تجربه هاتون بگین
فرزند پروری
فرزند پروری
کودک

ولی خیلی اثر داره

بهار روزه بگیر ثوابم بکنی

رژیم فست فقط سه روز در هفته مجازه ...منم چند وقته میگیریم 16 تا 18 ساعت گرسنگی ولی دمنوش چای قهوه آب مجازه

عزیزم من خودم شیش ماه فستم ۱۱ کیلو کم کردم اگه اولش باید یک هفته ۱۲ ساعت بگیری هر ده روز یک شوک باید بهش بدی مثلا روز دهم رژیمو فراموش کن اونورز استراحت بعد شروع کن ۱۴ ساعت بعد ده روز دیگه ۱۶ ساعت کن اونجا بدنت عادت میکنه دیگه فقط یادت نره هر ده روز شوک بدی مثلا پیتزا بخور

من میگرفتم خیلی هم تاثیر داشت ولی متاسفانه ب شدت باعث ریزش موهام شد

من حدود دو ماهه دارم میگیرم ولی با میبینش یکی دو روز رژیم عادی میگیرم
خوبه راضیم

منم از دیروز گرفتم

فست خوبه منم میخوام یه هفته بگیرم ولی دکترا اصلا تایید نمیکنن
البته من بخاطر حرف دکترا نه خودم اراده نمیکنم گاها افت قند میدم حالم خیلی خیلی بد میشه میترسم بیفتم غش کنم

من قبلا میگرفتم خیلی خوب بود . ولی بعد از یکی دوسال دیگه صبحانه نمیتونم بخورم میل ندارم صبح زود صبحانه بخورم

منم میخوام‌بگیرممم ولی دارم درس میخونم میترسم اذیت شم

من بعد زایمانم فست گرفتم ۱۶ به ۸گرفتم تو اون تایم ۸ساعتم خیلی کم غذا خوردم ۱۴ کیلو کم شدم

من یه روز گرفتم بعد از ناهار تا شب فشارم افتاد نمیتونستم تکون بخورم ولی حال خواهرم خوب بود مونده به بدنت

من چند روز گرفتم حالم بد شد .