میشه چندتا غذای پیشنهادی بگین دوران بارداری مفید باشه

انواع کباب
عدس پلو و لوبیا پلو
انواع مغز ها
سبزیجات
ابگوشت
شیر برنج و فرنی
شیر و ماست و پنیر لیقوان
ماهی و سینه مرغ و بوقلمون
تخم مرغ و بلدرچین
ترکیب شیر خرما و موز و…
حلیم
نخود آب و عدسی و خوراک لوبیا

مغزها. خرما .پودر سنجد و ماست .
آب گوشت قلمی .
کدو تنبل

عدسی
عدس پلو- لوبیا پلو
کباب
جوجه
مرغ
حلیم
ابگوشت

عدسی
خوراک لوبیا و قارچ
نخود اب
ابگوشت
ماهی
مرغ
سالاد سبزیجات

سیب زمینی آب پز با کاهو خیار گوجه هم یبوست نمیاره هم وزن دهی جنین عالیه

گوشت گوسفندی
عدسی
ماهی قزل‌آلا

عدسی
آبگوشت
آب قلم
کشک اگر میخوری