میوه خصوصا انار
آجیل
عدس
لوبیا
سبزیجات
عزیزم مرغ زو همش سینه استفاده کن و سعی کن گریل و کباب باشه ماههای آخر بچه باهاش وزن میگیره .عدس نخود لوبیا حتماااا بخور . حبوبات رو تو برنجت بریز. یکروز درمیون تخم مرغ 2تا حتماااا بخور . جو پرک خیلی خوبه یا سوپ کن یا اوتمیل بخور. موز انار پرتقال بخور سیب رو روزانه بخور
گوشت . مرغ .حلیم
من همه چی میخورم ولی ویتامینم کمه🫥
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.