مامانا چکار کنم وزنم خیلی رفته بالا ۷۹کیلوام خیلی پرخوری میکنم نمیتونم جلوی خودمو بگیرم ک نخورم
بخاطر دخترم نمیتونم برم باشگاه توروخدا بهم راه حل بگین قرصی دمنوشی چیزی بلکه وزن کم کنم خستم شد

شیرخشک
فرزند پروری
بچه داری
بارداری
مای بیبی

تنها راهش اینه شیرنی جات رو‌حدف کنی خودبخود ۶،۷ کیلو‌کم‌میکنی گلمممم

سلام منم مثل شما بودم رفتم پیش دکتر الهی تو مدت یک ماه و نیم هفت کیلو کم کردم

آنها راهش رژیمه‌من‌خودم‌اینطوری کم‌میکنم و ورزش میرم باشگاه البته الان نمیتونم چند ماهیه برم

چند تا از آشناهامون خیلی پر خوری میکردن و چاق بودن الان دارن آمپول میزنن لاغر شدن
میگه مثل انسولینه خودشون میزنن راحت میل به غذا و شیرینی رو کم میکنه

منم نمیتونم خودمو کنترل کنم پسرم اذیتم میکنه اشتهام بازمیشه پرخوری عصبی و ریزه خواری دارم ۸۵کیلوام

منم همین جوریم شدم۸۰تا الان رژیم گرفتم شدم۷۵هنوزم میخام ادامه بدم کمتر بشه

هم دردیم عزیزم 😭😭

پرخوری نکن تنها راهش همینه

رژیم و ورزش

حذف قندو رژیم فستینگ

فقط کافیه یک کیلو کم کنی اون وقته دیگه انگیزه پیدا میکنی برای ادامه دادن از فردا شروع کن هفته ایی یه بارم خودتو وزن کن همش با خودت تکرار کن که میتونی من از ۸۶ کیلو رسیدم به ۷۱ خیلی حس خوبی بود وقتی تمام شلوارم گشاد شده بودن تنگشون میکردم😃

حالا من خودمو دارم میکشم تا دو سه کیلو فقط بیشتر شم همشم دارم شیرینی جات میخورم فقط رو ۵۰ موندم