چقد دلم گرفته چاق شدم نمیتونم برم باشگاه کسی نیس بچمو بگیره اراده ندارم تو خونه تنهایی ورزش کنم یا حتی رژیم بگیرم خستم شده دخترمم هنوز راه نمیره که بتونم با خودم ببرمش باشگاه مجبوری باید تا دو سالگی که اگر هم بتونم ببرمش نمیخوام وزنم بیشتر از این بالا بره فکنم ۵۸ یا حتی ۶۰ کیلو شدم من قدم کوتاهه و جاقی زود خودشو نشون میده تو بدنم افسردگی گرفتم 🥺 کیا میرن باشگاه شما بچه هاتون رو میبرید با خودتون؟اجازه میدن؟

منم غریبم و‌هیچکس نیست یه دیقه‌ هم‌ بگیرش،،ده روزه باشگاه ثبتنام کردم و‌ دو جلسه تونستم برم، من کلاس ایروفیتنس تایم ۵ تا ۶ عصر رو‌ گرفتم، که شوهرم بتونه بیاد پیشش تا من برم، البته شیرشو میدم و اگه شد میخوابونمش و میرم،، کلاس یکساعته هم هست و خیلی چربی سوزیش بالاس.. اینجوری راحتری

ماه رمضون نزدیکه (رژیم فست میشه)
من صبحا دخترمو مبزارم روبروم باهم ورزش میکنم کیف میکنه

طناب بزن، حرکتا فیتنس خیلیاش نیاز به محیط، بزرگ نداره همون هو خونه قابل انجامه

دخترجان ۶۰که خوبه من شدم ۸۳ با قد ۱۵۶ میتونی بفهمی چه فاجعه‌ایه😂

رژیم تنها راهشه
فستینگ بگیر و مطمئن باش جواب میده

خدایی همتون مزخرف میگید
۵۵ یا ۶۰ یا اصلا ۷۰ مگه چاق حساب میشه؟
من ۱۰۵‌ کیلوام مادرررررر😅🥴😭

چقدشبیه علیه زن اون بل اگر ه علی ش کا رچی هستی

میخوای رژیم با غذای سفره برات بفرستم ینی غذای عادی روزانه فقط مقدارشو رعایت کنی من با این یک ماهه ۴ کیلو کم کردم

عزیزم لاغری اصلا به باشگاه رفتن نیس ، فقط با تغذیه درست میشه اینو سرچ کنی هم میبینی

من قدم ۱۵۷ ایناست و وزنم ۶۵🙃خودم حس اضافه وزن دارم ولی همسری همش بهم روحیه میده که این وزنتم برام ارزش داره چون به خاطر بچمون بود من قبل بارداریم ۵۲ کیلو بودم

وای عزیزم 😭😭😭دست رو دلم نزار که خونه .من آنقدر چاق شدم .اراده ندارم نه ورزش کنم نه رژیم بگیرم

عزیزم منم ۵۸ کیلو هستم با قد ۱۵۰
زیادم چاق نشون نمیدیمااااا
یعنی شما کوتاه تر از منی؟

باشگاه نمیرم ولی تو ۵ماه ۲۰کیلو کم کردم
اراده مهمه
شما ک انچنان وزنت بالا نیس راحت میتونی بیای پایین

خب عزیزم رژیم بگیر
ترک قندیجات و برنج‌خیلی اثر گذاره

قد چنده مگه!؟