ناهار

میان وعده هم بستنی خوردم🤤

من این حجم غذا رو قبل غذا میخورم ک ضعف نکنم 😅😅همیشه دوست داشتم با یذره غذا سیر بشم اما متاسفانه همیشه گشنمه و هرچی بخورم سیر نمیشم

ورزش هم میکنی؟

موقعی که داشتید وزن کم می‌کردید در طول شبانه چند کالری مصرف میکردید؟

من یه بشقاب پر پر عدس پلو خوردم الان گشنمه ولی وقت نکرد صبحانه بخورم

عزیزم چه رژیمی گرفتین ؟
چند کیلو لاغر شدین؟

نوش جونت

نوش جونت

چحوری با این ناهار سیر میشی

بستنی تو رژیم اشکال نداره ؟

بستنیم این بود البته🤤😂