مامانای هم هفته من شمام وقتی زیاد راه میرید یا سرپایید کمرتون دردمیگیره؟

ارهههههههههه

من کلا کمر درد دارم

منم همین جوریم و جدیدا اشتهام کم شده خیلی کم گشنم میشه شماها چی ؟

اره بعدشم وقتی میشینم دیگه کمرم میگیره نمیتونم پاشم😅

طبیعیه باید سعی کنید بیشتر استراحت کنید منم از هفته های شما کمر دردام شروع شد که با استراحت خوب میشد و اینکه قرص کلسیم و ویتامین d کمک میکنه که خیلی درد نداشته باشید ولی با بدنتون مهربون باشید سعی کنید زیاد خسته ش نکنید

چند روز پیش مهمون داشتم زیاد نشستم ینی کمر درد گرفتم داشتم میمردم یا زیاد سرپا بمونم

اره منم درد میگیره

خیلی شدید یا زیاد میشینم