رفتم حموم اومدم الان درد پریودی دارم🥲🥲


پ.ن:هم سرکلاژم هم استراحت مطلقم

من مادرم استراحت مطلق بود روو تخت سرشو می‌میشستن اووو چندروزی یک بار میشد
الان ک هوا خنکه شمام فعالیتی نداری چه حموم رفتنیه ک بری وایسی آب گرم شه😑😑. استراحتو جدی بگیر جانم

الهام
تو با این حالت باید هفته ای یه بار فقط بری به دوش سلام کنی برگردی نه اینکه هر دو روز بری‌نیم ساعت بمونی😐😂

هفته ای ی بار حموم برو بعد حمومت 5 دقیقه ای تموم بشه.رو پات واینستا

زیاد تو حموم نباش
از آب داغ استفاده نکن ولرم باشه کافیه
زیاد حموم داغ نکن بخار بگیره حالت بد میشه
حتما وقتی کسی خونه هست برو حموم
تنهایی نرو
وقتی داخل حمومی یه صندلی پلاستیکی که قدش بلند باشه مثل مبل راحت بشینی ، بزار روی اون بشین خودتو بشور
حالا صندلی چهار پایه با اون ارتفاع اگه داری

ببخشین طول سرویکستون چند بود؟ عمل سرکلاژ سخته؟

تورو خدا فقط بخواب جدی بگیر حتی برات لگن بذارن

زیاد نمون‌حموم