مامانا من پس فردا میخوام برم انتی قبلش چ کارایی باید انجام بدم و چی بخورم؟؟
بچه باید بیدار باشه یا خواب

یکی دو روز قبل غذای نفاخ نخور، کیفیت سونو کم نشه
صبونه پر پروتئینی بخور، مثلا تخم مرغ
رسیدی یه ابمیوه شیرین بخور حرکت کنه
شکلات هم همراهت باشه شاید نیاز بشه

۱۰ دقیقه قبل اینکه بری داخل یه بستنی بخور،یکم راه برو،بعد برو داخل،که یه وقت خواب نباشه

یه نوشیدنی شیرین ۲۰دقیقه قبلش بخور

عزیزم قبلش صبحانه خوب بخور، یه قلمه هم واسه اونجا ببر که اگه معطل شدی ضعف نکنی، نیم ساعت قبل سونو یه چیز شیرین بخور که بچه بیدار بشه و حرکت کنه.

فقط صبحونه خوب بخور چون شاید نی نی همکاری نکنه خعیلی معطل بشی من ۴ ساعت اونجا بودم🤦🏻‍♀️

شیر موز خرما. لازم نیست سنگین باشه
مثلا یدونه موز کوچیک با ۲ تا خرما

سلام گلم کاری لتزم نیست بکنی فقط نیم ساهت ثبل انجام سونو یه چیز شیرین بخور همین