درمان حالت تهوع بارداری در خانه:
مهم‌ترین تغییرات سبک زندگی برای بهبود حالت تهوع بارداری عبارتند از:

ویتامین‌های بارداری خود را همراه با یک میان‌وعده مصرف کنید. اگر ویتامین بارداری شما حاوی آهن است، آن را شب‌ها قبل از خواب مصرف کنید. در مورد گزینه‌های دیگر با پزشک مشورت کنید.
از بوها، نورهای چشمک‌زن و سایر شرایطی که موجب آزار شما می‌شود و تهوع را تحریک می‌کند، دوری کنید.
به اندازه کافی استراحت کنید.
اتاق‌ها را خوب تهویه کنید، پنکه را روشن کنید یا هر از گاهی برای تنفس هوای تازه بیرون بروید.
بعد از غذا خوردن دراز نکشید.
پس از استفراغ، دهان خود را بشویید. این کار به محافظت از دندان‌ها در برابر اسید معده کمک می‌کند.
فنوتیازین: برای تسکین حالت تهوع و استفراغ شدید؛
متوکلوپرامید: برای کمک به انتقال غذا از معده به روده؛
اندانسترون: کمک به علائم حالت تهوع و استفراغ در دوران بارداری.
غذاهای ساده و آسان‌هضم (موز، برنج، پوره سیب، نان تست)
غذاهای پروتئین‌دار (مرغ، کره بادام ‌زمینی، لوبیا)
نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های سرد (اسموتی، شیر بادام)
زنجبیل
نوشیدنی‌های گازدار
دمنوش‌های گیاهی و آبگوشت
میوه‌ها و سبزیجات پرآب (هندوانه، خیار)
مرکبات
نعناع
غذاهای سرشار از ویتامین B۶ (سالمون، آووکادو)

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط