من سزارینشدم دوسال ونه ماه پیش دکترمم گفت شکمتانبندومن کلانبستم الان شکمم خیلی بزرگه انگارحاملم چیکارکنم اب بشه خیلی هیکلموبدکرده

ورزش کن دراز نشست
من به پیشنهاد مامانای اینجا دراز نشست انجام دادم تخت شده البته من بعد زایمان بستم شکممو

من بستم ولی هنوزم بزرگه

به من که همون از روز هشتم گفت ببندم

منم شكمم بزرگه البته از اولم شكمو معده داشتم مشكل فيبروم و تخمدانم دارم ولى بنظرم هميشه شكمتو جمع كن تو و نگه دار عضلاتت فرم ميگيره و اينكه لباس گشاد نپوش شلتر بشه لگ تنگ بپوش
مصرف قند و نوشابه و سس و قنديجاتتو صفر كن و هرروز دمنوش دارچين زنجبيل بخور عاليه جمعت ميكنه