یبوست بارداری منو داره میکشه😔😔😔😔
به دکترم هم اون سری گفتم گفت من واسه چیزای پیش پا افتاده دارو نمیدم با تغذیه کنترلش کن.
ولی از وقتی اهن فروفروت میخورم یبوست شدید میگیرم

شربت لاکسی ژل من میخوردم خوب بود راحت بودم
دکترم داده بود

سبزیجات خیلی بخور لبو خیلی تاثیر داره رو روان کردن شکم کاهو و انجیر آلو و لواشک

عزیزم اول اینکه تغذیه تو درست کن
بعد هم قرص آهن رو ناشتا بخور
دکتر من گفت ناشتا بخور ، یبوست نمی‌گیری
من چون کم خون هم بودم دو تا می‌خوردم

من وفقط گیوی خوب میکرد
من کم خونی شدید داشتم روزی ۳نوع قرص متفاوت اهن میخوردم بعدش یبوست میشدم🤦‍♀️
هرروز گیوی میخوردم
اصلا دارو اثر نداشت تنهایی

دکترتو عوض کن بنظرم چون یبوست اتفاقا خیلی مهمه تو بارداری

خود آهن باعث یبوست میشه ربطی به برندش نداره

من به این نتیجه رسیدم بدن هر کسی یه قلقی داره
روغن زیتون و انجیر و سبزیجات و ... هیچ کدوم برای من تاثیر نداشت

مشکل من با شیر حل میشه
اوتمیلم وقتی میخورم کمک کنندس

ببین برگه زردالو.. انجیر اینا معجزه میکنه منم میخورم ت بارداری اذیت نمیشم چندهفته ای؟

کاهو
ترشک
انجیر
برگ الو
خود آلو خشک خیس کن بعد خودشو آبشو بخور
روغن زیتون هر صبح ناشتا 2قاشق غذا خوری
و آب فراوان

پودر اسفرزه از عطاری بگیر همون پودر پسیلیوم که تو بارداری واسه یبوست میدن خیلی خوبه خیس کن بخور آهنت رو حتما عوض کن ولی من درکل تو بارداری با هر آهنی یبوست بودم پدرم درمیومد ولی این پودر من و بهتر کرد و روغن زیتون و سبزیجات و آلو و انجیر خیس خورده

خب آهنت عوض کن!
صبح ناشتا سیب زرد بخور حتما دعام مبکنی
و طول روز ۳ قاشق روغن زیتون بعدش آبجوش بخور

قرص آهن تو عوض کن عزیزم

من ففول میخوردم.
ی پودر بود به پسلیوم فک کنم اونو دکتر داد ولی زیاد نخوردم

بخاطرقرص آهن منم اینجوری میشدم

آلو برگه تو آب خیس کن یه شب روشم شکربپاش خیلی خوب میشه خوشمزه کلا بخور
جوابه روغن زیتون روی سالادکاهو بریز
خیارگوجه سبزیجات چیزای فیبردارخلاصه زیاد بخور
یه جاشنیدم پفیلاهم برای یبوست خوبه امتحان کن بسته ای نگیر
کیلویی ذرت خشک ازعطاری بخر خودت توقابلمه بپز بچتم بخوره خودتم بخور

بخاطر قرص اهنه درکنارش انجیر خیس کن تو اب بخور کیوی بخور روغن زیتون بخور