دخترمن عاشق مغز تخمه آفتابگردانه. تقریبا هر روز ۱قاشق غذاخوری پر میخوره بنظرتون زیاد نیست؟ از وقتی مزمز آفتابگردان میخوره شکمش خیلی خوب کار میکنه چون هم چربه و هم فیبرش زیاده

اتفاقا مغز تخمه سرشار از ویتامین دی ،
فقط اگر می خوای هر روز بهش بدی از اون نوعش بگیر که برا کیک و کلوچه استفاده میشه و شور نیست ، این بسته ای ها نمکشون زیاده

دختر منم خیلی دوست داره

منم مغز تخمه مغازه میگرفتم براش ولی خیلی شورن اینسری رفتم مغزتخمه خام گرفتم اوردم خونه تو تابه یکم تفت دادم یه قاشقم نمک ریختم ک اصلا ب تخمه نچسبید فقط خوشمزه شد الان اونو میدم

عزیزم خیلی مفیده
منم به دخترام پودرشو میدم
ولی پیشنهاد میکنم تخمه بخر ، خودت پوستشو بکن بده بخوره
بازاری ها بدرد نمیخوره
هم شوره
و شاید هم نگهدارنده‌ داشته باشه

اونا خیلی شوره من خودم براش پوست میکنم میخوره

پسر من اصلا نمیجوه همونطوری قورت میدع واسه همین کم میدم

وگرنه که خوردنش خوبم هست

خطرناکه اگر اونجوری مغز تخمه رو میدی دستش ها،دکتر دخترم گفت تا ۴سال تباید بدی،اسیاب کن براش