خانما من خیلی سر سختم سر نماز خوندن غسل دادن این باعث شده نتونم هرروز نماز بخونم همش میگم لباسم کثیف نباشه و داستان های دیگ اوف

بنظرم وقتی میخواهی وضو بگیری یاغسل کنی باصدا انجام بده انگار داری آموزش میدی، مثلا برای وضو باخودت بلند طوری مثل صحبت کردن
بگو وضو میگیرم واجب برای رضای خدا
بعد مرحله بعد بگو اول دست راست رو میشوییم،بعد اب بریز بگو این یکبار،دوباره اب بریز بگو ای"م دوبار ،و دست بعدی و...
منظورم اینه صدای خودتو بشنوی،ی چندروز اینکارو بکن ببین درست میشه یانه شرایطت البته ک خودتم باید تصمیم بگیری بعدش شک نکنی اگرم شک کردی اعتنایی نکنیو بر شیطان لعنت بفرستی

عزیزم وسواس فکریه
اینکه نماز رو نخونید و ازدست بدید خیلی بدترازاینه ک لباستون کثیف باشه مثلا، و نماز بخونید.
باید سعی کنید شک به دلتون راه ندید،وسواس فکری بیش از حد سر نماز و غسل و روزه،درواقع کار شیطانه، که شک و تردید رو بدلتون راه میده.