من امروز انتقال جنین داشتم تو بیمارستان نیکان. بهم گفتن داروهاتو ادامه بده و کارای سنگین خونه یا ورزش نکن. اما به هیچ عنوان کلا نخواب و حتما راه برو تا گردش خون توی رحم کافی باشه. میخوام بدونم کسی تجربه ای داره که برام مفید باشه؟

دکترتون کی بود؟

تا سه روز استراحت نسبی داشته باش نه مطلق. کمی تو خونه راه برو خیلی هم خوبه. بعد از سه روز کارهای سبک خونه را میتونی انجام بدی مثل ظرف شستن(ولی قابلمه های سنگین را بلند نکن). غذا هم میتونی درست کنی اما حواست باشه چیز سنگین بلند نکنی.
از توالت فرنگی استفاده کنی بهتره. حمام داغ نرو. حمام کوتاه با آب گرم خوبه. سوپ مرغ و سبزیجات خیلی خوبه. سعی کن پروتئین کافی هر روز بخوری. کافئین را قطع کنی بهتره اما اگه نمیتونی، چای خیلی کمرنگ. نون سبوس دار یا جو بخور.
بیشتر به پهلوی چپ بخواب تا خونرسانی به رحم انجام بشه. آب کافی بخور. سعی کن یبوست نگیری.