خیلی مغزم درگیره این سوال
کسی بوده هم سن من باشه وه ذخیره تخمدانش کم باشه
ذخیره کم باشه بارداری صورت نمیگیره چکارکردین شما

اهان اینو من بگم کسایی که ذخیره پایین دارم از دوستام هستن و میپرسم ازشون به شدت مصرف شیرینیجات دارن و اهل ورزش هم نیستن

اصلاح سبک انجام بده
قند و شکر کاملا حذف کن
روغن بازاری رو حذف کن از روغن ارده کنجد که فروشگاه هایی که خودشون میگیرن استفاده کن
سوپر مارکت همه وسایل از قبیل بیسکوییت و ... مواد نگه دارنده داره استفاده نکن
سعی کن هفته ای ۳ بار به مدت ۴۰ دقیقه پیاده روی تند داشته باشی
فست فود حذف کن
نیم ساعت قبل غذا و یک ساعت و نیم بعد غذا آب بخور
مصرف سبزیجات(جوانه ماش به خصوص)
روزی ۵ تا دونه بادام درختی خام و اگر میتونی تو خونه شیربادام درست کن
اینا تو ذهنم هست
رقص هم خوبه😊

منم ذخیره ام پایینه سه چهارماه کارم گریه بود دیگه بیخیال شدم خدا بخواد بده میده

پریودمیشی ؟بدون دارو منظورمه؟

من دوره فلورا تاجیک را گرفتم با پشتیان ، ۵ میلیون تومان چون خیلی کامله حتی دارو تقویتی هم میدن

ورزش و یوگا انجام بده صبحا حتما معده خالی شیربادام با عسل بخور و کلا اصلاح سبک کن زندگیتو ایشالا خدا دلتو‌روشن میکنه

از کجا فهمیدی ذخیره تخمدان پایینه؟

چند سالتونه؟