خیلی سخته اگرم رژیم سنگین بگیری بعدش برمیگرده
سعی کن برنج و نونت کم کنی
اگر شرایط باشگاه هم داری برو خوبه
بدنسازی کار کن
فکر نکن بدنسازی بری هیکلت مردونه میشه نه. من بدنسازی کار میکردم قبل بارداری خیلی راضی بودم
به بدنت فرم متناسب میده
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.