سلام بچه ها کسی تا حالا رژیم فستینگ گرفته؟تویکماه چقدر وزن کم کردین؟یا چه رژیمی گرفتین که تو یکماه 8الی 10 کیلو وزن کم کرده باشین؟؟لطفا بگین ممنونم🙏

اینجور که تو میخای تویکماه ۱۰کیلو کم کنی کلا خوردو خوراک را بزار کنار بزن تو کار شیشه تازه بهت قول نمیدم شیشه هم ۲۰کیلو کم کنه مگد اینکه معجزه بشه ..

به منم بگو

من خودم رژیمشو ۲۵۰۰ خریدم اگ کسی خاست خیلی خیلی مناسب میدم بهش من تو ۳ ماه ۲۸ کیلو کم کردم

سلام عزیزم فستینگ ۴ تا ۵ کیلو کم میکنی ولی کتو ژنیک ۱۰ کیلو

با سخت ترین رژیمم نمیشه ماهی 10 کیلو کم کرد خیلی زور بزنی هم رژيم هم باشگاه نهایت 5 کیلومتر کم بکنی

بهت راه کار گفتن به منم بگو لطفا