رژیمی ها در چ‌حالید؟ چیکار کردید من تو یک ماه ۷۶۰۰کم کردم شما چیکار کردین؟؟؟ پر قدرت میخام ادامه بدم تا ب وزن ایده آل برسم
رژیم
مولفیکس مولفیکس مولفیکس مولفیکس

من تو‌ ۴ ماه ۱۱ کیلو کم کردم الان دیگه تو تثبیتم.

من روزی یک ساعت میرقصم البته الان یکساله ۹۲ کیلو بودم الان ۶۷ کیلوام ....کلا رقص و رژیم شده روتین زندگیم

ببخشید اگه فضولی نیست وزن ایده آل چنده از نظر شما ، میخوای چند کیلو بشی

چیا میخوردی خیلی خوب کم کردی تو یک ماه ،دمنوش هم مصرف داشتی؟؟؟چ دمنوشی؟؟؟

منم پارسال ۸۷ شده بودم عروسی داداشم جلو بود بخاطر اون یه کم کم خوردم با روزی یه ساعت ورزش کردن و دمنوش قبل ورزش تا عید شدم ۷۸ اینا تقریبا ۱۰ کیلو کم کردم الانم همون ۷۸. ۷۹ کیلوام ولی چون ژن چاقی مون بالاست کنترل نکنی زود میره بالا مثلا دو سه هفته برم شهرستان خونه مامانم راحت ۳. ۴ کیلو میزارم رو وزنم
الان همه میگن خوبی چون قدم بلنده تقریبا ۱۷۰ ولی من دوس دارم با ۷۲ اینا بشم ولی بعد عروسی دیکه اراده اینا ندارم اصلا همه رو گذاشتم زمین ورزش اینا رو 😌

عزیزم اسم گروه چیه

منم ۱۰کیلوکم کردم ولی صورتم تکیده شدهرکی دیدخیلی انرژی منفی بهم واردکردبااین که زیرنظرپزشک بودم وبا برنامه غذایی

من میخام ولی اراده صفر

چیکارکردی به منم بگو

من سه ماهه باشگاه میرم ولی رژیم نگرفتم
۲/۵ کیلو کم کردم
بنظرت رژیم خوبه؟
چیا نمیخوری؟

منم تو دوماه 10 کیلو کم کردم
شیرینی جات رو حذف کردم
برنجو اینا وعده هایه غذاییمم کم کردم

والا منکه همون ۳ کیلو کم کردم😐

شوهرم میگه خیلی به خودت فشار نیار😩