سلام مامانا اوتمیل خرما رو میشه دستورشو بگین لطفا؟؟

من یک چهار جو دو سر پرک رو با یک لیوان شیر سرد و یک ق م دانه چیا مخلوط میکنم می‌زارم شب تا صبح یخچال این پایه اتمیل سرد هست
حالا اگر دوست دارین با خرما له شده
موز یا پودر کاکائو یا دارچین طعم دار میکنید
برای شیرینی ش هم هر چیز شیرینی قابل استفاده ست

یه دونه خرما رو پوست و هسته بگیر با یک قاشق جو دوسر پرک بپز حدودا نیم ساعت بعد میکس کن میتونی سیب هم بریزی

جو دوسرپرک بااب بزار بپزه زیرشو خاموش کن یه خرما رو پوست بگیر بهش اضافه کن و میکس کن