خانما من هر یه روز در میون ترکیب شیر با نسکافه فوری(ترابیکا) با یخ میخورم انقد دوست دارم که واقعا نمیتونم ازش بگذرم ضرر داره واسه نی نی ؟ بیشترش شیره و ۱/۴ لیوان نسکافه اس.بخاطرش عذاب وجدان نگیرم باعث چیزی نمیشه؟ تازه خیلی جلو خودمو میگیرم یروز در میون🥲

قندشون خیلی بالا هست منم خیلی دوست داشتم یدچند روز کنترل کردم الان عادی شد برام کلا کافئین هم داره زیاد خوب نیست

عزیزم هیچ اشکالی نداره منم هر روز ی شات اسپرسو میخورم مجازه تا روزی دو شات اسپرسو

نه عزیزم ضرر نداره نوش جونت
تا 5میلی گرم کافئین یعنی دو فنجون قهوه در روز مشکلی نداره
نسکافه که کافئینشم از قهوه کمتره
منم روزی یه فنجون قهوه رو همیشه میخورم

چون‌بیشترش شیره نه
بعدم‌مگه چقد کافئین داره؟ الکی استرس نگیر

میگن باعث بیش فعالی میشه مصرف زیاد کاکائو و قهوه