سلاااااام
مامانا بهترین تایم آد و آهن چه موقعیه؟
با شیر تداخل دارن یا نه؟

زود نیست واسه آهن؟

آد صبحا بهتره بدی
آهنم یک ساعت بعد شیر بده شیر باعث میشه آهن جذب نشه
غذا خور که شد آهن دادی بعدش میوه هایی که ویتامین سی داره بده که جذبش بیشتر میشه آهن بهتره شب داده بشه

من اد راباشیرقاطی میکنم میدم بچم آهن بیشترشبا یاعصرامیدم بعدیک ساعت شیرش میدم

آهن شب بعد شیر
ویتامین بعد از وعده صبحانه یا ناهار

اهن شب باشه بهتره یه نیم ساعت بعد شیر

اد دیگه نیازی نیس اهن و مولتی بده
اهن شبا مولتی صبحا