صبحون درحال پخته ک باید بفکر نهارشون باشیم ..... صبحون جو دوسر پرک خرما مغزیجات بعد موز بهش اضافه میکنم .... نهارم گوشت قرمز سیب زمین گوجه هویج پیاز بلعور گندم نمک

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط