سلام مجدد مامانا
یسوال
میگن سرویکس پایین میاد مراعات کن
باید ازچندهفته مراعات کنیم
مثلا پیاده روی نداشته باشیم پله بالا پایین نرین ازکی؟؟؟یعنی چ وقتی اینکارو باید کنیم؟
بعد باز چیکارانباید کنیم
ی توضیح بدید 🥰✨️مرسی

خب ببین من هفته‌ای یکی دوبار از پله پایین میرم چون خونمون پله میخورد
تا ماه سوم که سر کار می‌رفتم دیگه بعدش فهمیدم جفتم پایین تشکیل شده قرارداد جدید نبستم و نرفتم
پیاده روی هم در حد کار خونه میکردم
یوگا هم از ۲۰ هفته انجام دادم با توجه به سونوهام
در حد ۱۰ یا ۱۵ یا ۲۰ دقیقه هم بعد غذا بخاطر قندم تو خونه راه میرفتم یا همزمان با راه رفتن میرقصیدم
دیگه کار سنگین نمی‌کردم
واسه ظرف و غذا هم صندلی گذاشتم سر پا نمی مونم
سرویس فرنگی استفاده میکنم
یا مثلا یکم ظرف می شستم میومدم می نشستم بقیش رو یه ربع بعد
کلا کارامو آهسنه انجام میدادم
یه روفرشی انداختیم فقط همونجا خوراکی و غذا میخوریم که باقی جاها کثیف نشه
تو همون قابلمه غذا، غذا میخوریم با دوتا قاشق که ظرف زیادی کثیف نشه
دیگه اگرم کثیف بشه خونه با جاروهای روفرشی که زباله جمع می‌کنه نشسته میکشم البته بعضی موارد خیلی کم جارو برقی میزنم خیلی ضروری باشه ولی اون ماه های اول اصلا نزدم
شوهرم یا مادرم اینا کمکم بودن دیگه الانا خیلی کم خودم جارو میکشم شاید ماهی یکبار
آها حموم هم در حد ده یا ۱۵ دقیقه میرم خوب خودمو می‌شورم بعد آبو باز میکنم و روی صندلی میشینم فقط گاهی بلند میشم یکم قدم میزنم باز میشینم
کیسه سنگ سفید آب میزنم یکم خیس میکنم بدنمو شامپو میزنم دیگه باز می‌شورم نیاز به شیو باشه تایم یکم بیشتر میشه.
چیز دیگه به ذهنم نمی‌رسه بهت بگم

از این باید مواظب باشی

از همون اول همه اینا باید رعایت بشه
توالت فرنگی استفاده کنی
خم و راست نشی زیاد
کار سنگین نکنی
زیاد تو حموم نمونی
زیاد رابطه و ارگاسم نداشته باشی
چیزایی بخوری ک شکمت کار کنه ک مجبور نشی زور بزنی

از همین الان

از ۹ هفته طول سرویکس که همون دهانه رحم باشه و جفت رو میگن که اگر طول سرویکس کوتاه باشه باید استراحت کنید سرویس فرنگی استفاده کنی و همون چیزایی ک خودتون گفتید و نزدیکی نداشته باشید.چون اگر مراعات نشه تو ماههای بالاتر مجبور میشن یسری ها دهانه رحم رو بدوزن که خدایی نکرده جنین سقط نشه

من یادمه استراحت بودم کارهای سنگین نمیکردم
پیاده روی زیاد نمیکردم سوارموتورنمیشدم
آهسته راه میرفتم‌
کم کم هفته رفت بالا اونم خوب شد

کلا بار شبیه داری فعالیت سنگین نکن هنوز 6 هفته چرا فکر سرویکسی

سلام کسی تلگرام گروه برای بارداری سوال از خانما از تجربیاتشون میگن اگ میخوای عضو بشی بهم پیام بده عضو کنم @NAZli8816