تب
سرفه
کولیک
بچه داری
اسهال
استفراغ
لطفا راهنماییم کنید

منم متاسفانه همینم وبدترش اینه شوهرم کمالگراست

منم همینطورم خودمو میخورم باید خودم بچه ها همسرم همیشه مرتب باشیم
خونه همینطور
مهمون یهویی رفتن بیرون یهویی خرید بی گشتن و چندتا بازار نرفتن عذابم میده استرس میگیرم کلافه و عصبی میشم نظم و قانونم بهم میخوره دستم به هیچکاری نمیره
البته بگم یکمی بهتر شدم چون همسرم بدون اینکه بدونه دردم چیه داره راهنمایی میکنه میگه بیخیال فردا انجام بده دنیا به اخر نرسیده استراحت کن خودت مهمی کی میاد خونه اصلا بیاد به جهنم‌.... از این حرفا یکمی بهتر شدم

منم همینطورم.دکتر آذرخش مکری تعریفی که از کمالگرایی میگن همه کمالگرایی ها بد نیستن لزوما.(سخنرانی جالبی دارن ،یوتوب وصل شد ببین . اینکه میگن کمالگرایی الزاما بده هم،همین باعث خودخوری بیشتر میشه).
اگه راهنمایی فردی که خودش کمالگراس رو بخوای،یک راه حل خوبش دوستی با افراد غیرکمالگراست.

منم همینم متاسفانه

شما منی یا من شمام

منم همینطورم به شدت کمالگرام واقعا آدم اذیت میشه رو پسرمم تاثیر گذاشتم متاسفانه

خب باید تمرین‌کنی هر مشاوری هم بری همه چی دست خودته
بنظرم ادم با تمرین میتونه اخلاق خوب یا بدشو تغیر بده من خودم قبلا با گوچیکترین کار عصبی میشدم رو خودم کار کردم و خودمو نجات دادم

منم داشتم.چن تا تکنیک یادم داد . ک الان یادم هم نیست😄الانم کارامو به نحو احسن انجام میدم ولی دیگه خود خوری ندارم.

کتاب بخون توی این زمینه



چگونه کمال‌گرا نباشیم .فک کنم این بود اسمش. بخون

عزیزم مشاوره گرفتن از یه متخصص حتماً میتونه کمکت کنه