۱ پاسخ

از الان پیاده روی و ورزش شروع کن دیر هم شده
من زایمان اولم ۳۸هفته و ۲روز بودم خودم صبح دردام شروع شد البته از ۲روز قبلش هم اومده بود تولگن
دیگه همون روز تا شب طبیعی دنیاش آوردم
تقریبا سی و خوردی هفته پیاده روی رو شروع کرده بودم در حد نیم ساعت اینا
ورزش و یوگا هم تازه پج روزی بود میرفتم و انجام میدام که دیگه زایمان کردم
اینبارم از ۳۴هفته شروع کردم هم یوگا هم پیاده روی

سوال های مرتبط