سلام فرزندان گهواره سلام گهواره سلام فرزندپروری بچه هااااااا چ‌جوری با ۱۵۰۰ کالری زنده بمونم 🤣🤣🤣😩😩😩من هنوز سیر نشدم اصلا ۵۰۰ کالریم هم فقط تا شب مونده . یکی بیا راه آسون تر بگه برا لاغری 🥲🥲😩😩😩

فرزند فرزندپروری فرزندپروری فرزندپروری فرزندپروری فرزندپروری فرزندپروری فرزندپروری فرزندپروری فرزندپروری فرزندپروری فرزندپروری فرزندپروری فرزندپروری فرزندپروری فرزندپروری

وزنت خیلی خوبه داری ب بدن خودت آسیب میزنی نباید اصلا کالری زیر ۲۴۰۰ بیاد
۵۳ خیلی لاغر میشه
من قدم ۱۷۴
هست الان ۷۸ کیلو هستم
ی مدت کم خوردم و ورزش کردم ۶۵ شدم خیلی بی ریخت شده بودم
الان همه میگن خوبی منم ول کردم 🫤🤭

خواهرشماباتوجه به قدت کمبودوزنم داری
بادوتابچه۵۳بشی؟
این اشتهات نشانه ضعفه بدنت ونیازبدنت به کالری
اصلارژیم نگیروزن بدنت پایینم هست
من ۱۶۴ قدمه وزنم ۶۴ ۴کیلوبه خاطربیماریم کم شده خیلی نگرانم به خدا
زن زودضعیف وپیرمیشه زاییدیم سریع موهامون سفیدمیشه هرماه پریودمیشیم چی ازمون میمونه رژیمم بگیریم ول کن توروخدا

من نهایت ۱۲۰۰ تا بخورم ۱۵۰۰ که خیلیه

اووووووه ۱۵۰۰ تا که خیلی زیاده دختر
قند مصنوعی و کربوهیدارت کمتر بخور پروتیین بیشتر بخور
صبحانه تخم مرغ و سبزیجات بخور هم سیر میمونی هم کالری کمی داره

۱۵۰۰ تا خوبه که دختر
کلی چیز میتونی بخوری
خیار
نخود شور
هویج پخته
سفیده تخم مرغ
آب و گلاب و تخم شربتی یا دانه چیا
اینارو بخور تا جلو گرسنگیتو بگیره
فقط صبحانه و ناهار و شام کالریت رو مصرف کن
یه ورزش و پیاده روی هم بزن تنگش