#فرزند پروری
#کودک
#پوشک
#جیش

خانمایی که رژیم فستینگ دارین یا آشنایی دارین باهاش بیاین از وعده هاتون بگین ناهار چی میخورین سخت نیست از فردا می‌خوام شروع کنم خیلی چاق شدم

من غذام هم غذای سفره بود
چیزای عجیب غریب نمیخوردم( بروکلی و.. این سوسول بازیا(😬😬

عزیزم من با فست تو ۳ماه ۱۶ کیلو کم کردم
ماه اول ۸،، دوماه بعد ماهی ۴
ماه دوم‌و سوم رژیمم هرهفته جمعه ها چیت میکردم( هرچی دلم میخواست میخوردم)
من ساعت ۱۲ روزمو با ی لیوان چایی شروع میکردم
ساعت ۱ یا ناهار یا صبحانه میخوردم ب مقدار کم
ساعت ۴ ی دونه میوه میخوردم
ساعت ۷ غروب شام میخوردم( خیلی کم)
گاهی هم اخرشبا ی دونه میوه میخوردم وقتایی که ضعف داشتم