۱ پاسخ

اینو درست کن خیلی وزن میده و‌مقویه البته صبح و عصر بهش بده نذاری آخرشب چون انرژیش زیاد میشه
موز رنده کن(رنده درشت) داخلش دو سه قاشق شیر بریز
پودر بادوم پودر پسته پودر گردو( هرکدوم حساسیت داره نریز یا اگر‌میخوای یکیش‌رو‌بریز)
کنجد سفید هم بریز
هم خیلی خوشمزه هست هم وزن میده

سوال های مرتبط