برای وزن باید دید وزن قبل بارداری چقد بوده و bmiقبل بارداری چقد بوده با توجه به اون تو تک قلویی حساب میش مثلا اگه bmi لاغر بوده از قبل میتونی ۵۰۰ گرم در هفته اضافه کنی اگه اگ از قبل bmiاضافه وزن بودی ۴۰۰ گرم در هفته اگه چاق بودهbmi ازقبل ۳۰۰ گرم در هفته میتونی اضافه کنی
بستگی به خودت داره بکی اصلا اضافه نمیکنه یکی هم 30 کیلو چاق میشه
من تا الان 10 کیلو اضافه کردم
فک کنم هفته ای نیم کیلو
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.