دوستان میخوام برم سفر
چه میان وعده های و میتونم درست کنم از همینجا برای دخترم ببرم خراب هم نشه تا چند روز

خرما ومغزیجات کره بادوم زمینی رو ترکیب کن هم خوشمزه هم سیرکننده هم مقویه

جودوسر پرک فوری ببر باخودت با شیر رو گاز دوسه دقیقه ای اماده میشه
توشم خرما یا کمی عسل بریز و پودرمغزیجات

کیک خونگی هم خوبه

توپک خرمایی ، بیسکوییت ساده، میوه

تنها چیزی که به ذهنم میرسه که برا چند روز خراب نشه کوکی و کیک خونگیه
میوه و بیسکوئیت

فرنی و چندغله ماجان بخر پاکتیه راحت میتونه بخوره پسر من خیلی دوس داره

اگه فرنی میخوره پودر سویق بخر از حکیم بانو و آی بانو ،بریزی تو آب جوش درست میشه

کیک

میان وعده سرلاک ببر.موز بگیر میتونی راحت بدی.کیک درست کنی دوروز میتونی نگه داری بدی.بقیه چیزا درست کردنیه باید بزار یخچال ک خراب نشه

پیراشکی
سالاد ماکارونی