خانما تو سوپ بچهاتون چیا میریزید

جو پرک. برنج. سیب زمینی. هویج. مرغ . جعفری. پیاز. گاهی هم عدس

عزیزم تاپیکای من کلی ایده غذا سوپ میان وعده و صبحانه هست دوست داشتی نگاه کن

عدس برنج سیب زمینی پیازداغ هویج
فلفل دلمه ای سبزیجات

مرغ یا گوشت چرخکرده یا بلدرچین
هویج
سیب زمینی
کدوحلوایی
کلم بروکلی
جودوسرپرک یا رشته
آب قلم
جعفری
گوجه
حالا ممکنه هردفعه یکی کم و زیاد بریزم
نخود سبز هم خوبه

هویج .سیب زمینی. برنج یا عدس.
مرغ یا گوشت . جعفری

من جو دوسر
سیب زمینی
هویج
میتونی سبزیجات بزنی
کلم بروکلی
قارچ میتونی بریزی