سلام مامانا'بعنوان صبحانه فقط موز و گردو و خرما بدم به دخترم'کافیه خوبه سیرش میکنه؟

گردو حساسیت زا هست.موز و خرما در حد کم داخل فرنی بریز

عزیزم باید پروتیین داشته باشه این الان پروتیین نداره

موز ب عنوان صبحانه خوب نیست
برای میان وعده خوبه
من گردو آسیاب میکنم با خرما میریزم تو فرنی

همشون خیلی سنگینه و گرمی هم هست بنظرم باهم نداه، گردو ام از ۸ ماه مجازه