خانمایی که قند بارداری داشتید اونو چطوری با خوردن چه چیزایی کنترل کردید؟

نون سفید برنج سیب زمینی حذف
برنج فقط هفته ای یکبار در حد ۱۰ قاشق
اگه پلوقاطی هست مثلا ۱۵
قند مصنوعی کیک و شکلات و ... حذف
بجاش بادام خام پسته خام در حد اعتدال
فیبر سبزیجات کاهو میوه های کم قند خیار و سیب بخور
موز طالبی انگور و ... نخور
نان حتما سنگک باشه
مرغ و ماهی بیشتر گوشت قرمز کم

‌سلام عزیزم.نون باید حتما سبوس دار یا جو باشه.برنج و ماکارانی در حد ۱۰ تا ۱۲ قاشق .سیب زمینی محدود .چیزای قندی مطلقا ممنوع مگر تو هفته یک بار...منم قند دارم کلا تو رژیمم

عزیزم شما برای بچه دوم رژیم گرفتی؟

نارنج و رب نارنج موثره