خانما من از روزی زایمان کردم شکمم سفت شده چکار کنم؟؟؟
#فرزند پروری#سزارین #شکم سفت

مرسی از همگی

کمپوت گلابی بخور
شربت انجیر
آلو انجیر خاکشیر بخور

اگه یبوست داری میتونی صبح ناشتا خاک شیر با آب جوش ترکیب کنی بزاری خنک که شد بخوری میتونی برای شیرینیش از عسل استفاده کنی. خوردن انجیر شب خییس خورده تو اول صبح هم خوبه

سعی کن هر روز سوپ تو وعده غذاییت باشه

اوایل همینطوری هست. سعی کن موز و... نخوری

عزیزم تا چهل روز طول میکشه بدن ب سابق برگرده من تا ی هفته انقباضات زایمان و باز داشتم یبوست لگن درد شدید همرو داشتم ب مرور خوب شدم