من دیگه شدم درد بی درمان بااین تنبلی تخمدان 😭
دیگه نمیدونم چیکارکنم تصمیم گرفتم دوماه ب بدنم استراحت بدم تواین دوماه ورزش کنم
نمیدونم کجا پیش کدوم دکتر برم واقعا موندم

سلام بخدا تا رژیم نگیری پیاده رویی نری این لعنتی خوب نمیشه منم خیلی کارا کردم اصلا تأثیر نداشت تا اینکه لاغر کردم رژیم پیاده رویی رفتم

پیش محتسبی رفتی؟

پیاز درمانی کن همون ماه باردار میشی تاپیکامو بخون تو کامنتا ازم پرسیدن توضیح دادم

دوچرخه سواری و سالم خواری، حذف قند و کاهش وزن تاثیر داره

خودم از این راه نتیجه گرفتم باشگاه برو یه ورزشی که هوازی باشه قند مصنوعی حذف روغن فقط یک قاشق غذا خوری زیتون نان سبوس دار برنج سفید ساده خیلی کم مصرف کن سبزیجات تازه زیاد مصرف کن پیاده روی برو خوب میشی

کلاس یوگا ثبت نام کن، به مربیت بگو تمرینای مناسبو سر کلاس باهاتون کار کنه و هر روز مدیتیشن کن. شیرینی جاتو کامل حذف کن و پروتئین و سبزیجات رو ببر بالا. و هدف رو بذار سلامتی و فیت بودن بدنت نه بارداری، به خودت بگو عجله ای نداری، باردار نشدی هم نشدی‌.
بعد چند ماه پریودات منظم میشه و تخمک گذاری درست میشه

برو پیش زهره پیشگاهی همین کرجم هست خیلی دکترخوبیه حتما نتیجه میگیری

دکتر بخشایی برو تنبلی منم بهتر کرد

یه بارم اگه طب سنتی خوب میشناسی برو پیش اون