سلام
قرص امگا۳ رو چ موقع باید خورد؟؟
این مارک خوبه؟؟

دکتر به من گفت اگ مصرف ماهی نداری در هفته دوبار بخور با غذا حالا یا شام یا ناهار بهتره ویتامین دی شب خورده بشه با قرص آهن من صبحا کلسیم میخورم با ناهار دوبار درهفته امگاسه

شنبه تا چهارشنبه بعد از ناهار میخورم

بعد صبحانه میگن خوبه بخوری

منم همینو میخورم

من همینو میخورم