هیچی😐
هر چقدر ک نباید خیلی زور بزنی
هرچقد ک اذیتت نمیکنه کمرت درد نمیگیره
خیلی سنگین نباشه مثلا یک کیلو بلند میکنی باید تو دو تا دستت اندازه بلند کنی
۲۲۰کیلو برداری قهرمان جهان میشی😂😂😂
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.