هم هفته های من
چند کیلو وزن اضافه کردید ؟
من در عرض یک ماه ۳/۵ کیلو رفتم بالا
نگرانم

من تو شش هفته چهارکیلو اضافه کردم نمیدونم چی بخورم‌که‌ وزن لعنتی نره بالا هرچی میخورم بازم وزنم میره بالا آزمایش قندهم دادم خوب بود

تا الان تقریبا ۲کیلو کلااا

منم هم هفته‌ی شما بودم توی یک ماه سه کیلو اضافه کردم دکترم بهم گفت مولتی رو هفته‌ای دوبار بخورم، ماه بعدش فقط یه کیلو اضافه کردم

هرچقدر کم و زیاد برای بدن خودتونه و اصلا نگران نباشید