چه غذاهایی خیلی مقوی هستن و رو وزنگیری تاثیر دارن؟عدس و اینجور چیزا ندادم بهش یا گوشت قرمز..میتونم بدم؟

کدو حلوایی، بلدرچین، آب قلم

بیشتر دیدم دال عدس میریزن کدو حلوایی اینا مقویه . گوشت قرمز نمیشه
عصار قلم بگیر بریز براش

یا حریر سیب تو اینستا دیدم جودوسرپرک .خرما .یک سیب با کمی اب تو مخلوط کن ریخت بعد رو شعله یکم‌گذاشت .گفت برای خواب راحت بجه هم وزن گیری

مامان جون 👀💛
اگه می‌خوای نی‌نی‌ت سالم‌تر و اصولی‌تر غذا بخوره، اینجا دقیقاً به دردت می‌خوره 😍🍲
فرقی نداره کوچولوت: ✨ بدغذاست یا تازه شروع کرده
✨ یا می‌خوای تنوعش بیشتر بشه
حتی اگه: 💛 یبوست داره
💛 رفلاکس داره
💛 یا آلرژی غذایی داره
اینجا کلی ایده غذای خوشمزه و مقوی داری 🥣🍓
🎁 هدیه ویژه:
مشاوره رایگان + برنامه غذایی یک‌روزه 😍
اگه خواستی 👇🏻
👉 @Atena_0422
یا کانال: 👉 @ninifoodartam
✨ بنویس «برنامه رایگان»
روبیکا

این سایت غذا های خارجی میفروشه منم بعد ها میخوام بخرم ازشون