سلام مامانا بنظرتون چی واقعا رو وزن چنین تاثیر می‌زاره و وزن میگیره
لیدی میل میخورم

عزیزم شیر و خرما آخر شب بخور واقعا تاثیر داره من خوردم نتیجه داد

لیدی میل باعث وزن نمیشه باعث پف میشه چندتا دکتر گفتن اینو

دکتر باید تجویز کنه ولی پروتئین تو تغذیه بیشترین تاثیر رو داره

تخم مرغ گوشت مرغ و گوسفند حبوبات مغزیجات بهترین غذا قاطی پلو درست کنی هم حبوبات بریزی هم گوشت مثل عدس پلو ماش پلو نخود پلو اینا عالیه آبگوشت و حلیم و کباب هم خوبه ولی بستنی اصلا فقط خودتو چاق میکنه هیچ کمکی ب وزن گیری بچه نداره

من دکترم ، لیدی میل رو برای وزن گیری خودم داده ولی اصلا نمیتونم بخورم ، وقتی میخورم حالت تهوع میگیرم

حلیم ابگوشت
مغزیجات بستنی تخم مرغ

لیدی میل

قرص امگا خیلی تاثیر داره و بستنی و کباب و سیرابی و استراحت بحا و به پهلو چپ درازکشیدن