اسکات زدن تو هفته من خطرناک نیست؟

خیلی زوده و بمونه بعد 37خطر ناکه

زوده ازالان🫤

کلا از ۳۴ هقته بعد معاینه برای طبیعی میگن این حرکاتو باید شروع کنی حرکت سبک تر مجازی فعلا

بله ک خطرناکه باعث زایمان زودرس میشه ورزش هاتو از ۳۵ هفته ب بعد باید شروع کنی

شرایطا فرق داره از دکترت بپرس

من خودم مربی بدنسازی هستم و از اول بارداری ورزش میکنم حتی اسکات هم میزنم ولی سبکتر از قبل...اگه قبلا ورزش میکردی و بدنت آمادگی داره ورزش هیچ مشکلی نداره حتی سرحال هم میشی

اسکات عمیق برای زایمان راحته اسکات معمولی آماده زایمانت میکنه
انقدر که بهمون میگن ورزش نکن زایمان میکنی تو مغزمون رفته هر حرکتی زایمانی مون میکنه
من از ماه ۶ ورزش شروع کردم ۳۹ هفته ۱ روز زایمان کردم الحمدالله راحت بود چون ورزش کرده بودم
منتهی ورزش بارداری باید انجام بدی من با ماما ورزش میکردم نه خودم همین جور از نت ورزش کنم

حرکت پروانه ای چطور ؟ همون که چهار زانو میشینی و کف پاهاتو به هم می چسبونی و زانو رو بالا و پایین میبری

خودت شروع کردی یا دکتر گفته ورزشارو شروع کن؟؟ اصولا از ۳۵ ۳۶ ورزشا شروع میشه