خانوما من با قد ۱۷۰ از۸۱کیلو شدم ۷۳الان فقط یک کیلو اضافه وزن دارم نسبت به قدم ولی شکمم همچنان مونده😥😥با یکم پهلو هام چه کنم؟؟؟

عزیزم دیگه وقتشه ورزش رو شروع کنی تو خونه یک ساعت وقت بزاری شکمت هم آب میشه

وزن ایده ال واسه قد شما
۶۲کیلو
من قبل بارداری شدم ۶۲ با رژیم و ورزش عالی شده بودم🥲
الان تازه شده ۷۳ قدم هم قد شماس

منم 170
با وزن 80چطوری کم کررردی😂😭
اونو دیگ ورزش کن الان راحت اوکی میشه

منم قدم ۱۷۰
کلی وزن ایده آلم ۶۲ وزن سلامت ۶۵
با دستگاه این بادی
شما چطور وزن ایده آلت ۷۲؟

ماشالا چ قدت بلنده.میگم شما چندسالت بود پریود شدی برای بار اول؟ بعد ازاون هم قدتون بلند شد یا استپ کرد؟

ورزش میکنی؟