آخ من از دیروز هرچی میخورم معدم درد میگیره یا پس میدم یا میشه معده درد الان یکم شربت و یه شیرینی زبان خوردم معدم میدردع

ورزش سوم به بعد بود اگه اشتباه نکنم گفت مخصوص سوزش معده اس

اینکه نوشته 30دقیقه ورزش بارداری

اسمش بالاست سرچ کن ویدیوشو تو عکس بعدی میفرستم

عکسشو برات میفرستم خودت سرچ کن

با انجام این ورزش ها در بارداری دردهای کمر و لگن کامل حل میشه✅❤️
https://youtube.com/watch?v=w8u9_mYHFfc&si=46rZtTlJ9KCx3yTD

فدای سرت ،الان داشتم تو یوتیوب چرخ میزدم برای ورزش در بارداری ،یه ورزشی بود مخصوص سوزش معده لینکشو برات میزارم اگه فیلتر شکن داری ببین و انجام بده بهت کمک میکنه

20دقیقه قبل از غذات بخور ،معدت آروم میگیره

یه قرص موتیدون بخور(دمپریدون)