خانوما من یه استرسی گرفتم دست خودمم نیس
من یه سال نیم پیش م رژیم گرفتم و اقدام داشتم قبل از شروع رژیم رفتم سونو و همه چیز عالی بود فولی بالا و ضخامت خوب و خلاصه اوکی بود همه چیز من رژیم ک گرفتم ماه اقدام رفتک سونو
روز ۱۰ فولی ۲۴ داشتم و با ضخامت پنج و نیم ۶ دقیق یادم نیس
ولی اون سال من لتروزل مصرف کرده بودم
این سری لتروزل رو نخوردم
قبل از شروع رژیم هم رفتم فولی ۲۰ داشتم
الان باز میترسم برم مثل قبل یجای کار بلنگه و شرایط خوب نباشه یه چیزی کم و یه چیزی زیاد باشه 😮‍💨😮‍💨😮‍💨 ۳رار بود ۱۴ سیکلم ک میخوام اقدام کنم برم سونو از ترس این ماجراها میخوام ۱۲ هم برم یه سر
نمیدونم چیکار کنم این فکرا از سرم خارج شه

یچی بگم
خیلی حساس نشو
با آرامش اقدام کن و به خدا توکل کن و لذتشو ببر😅
هرچقد به این‌چیزها فکر کنی و همش به فکرش باشی بدتره
هرچی ریلکس تر باشی همه چی عالی پیش میره بخدا

روز دوازده برو دکتر چک کنه اگه خوب بود ازادسازی بده استرس نداشته باش توکل کن بخدا

فولیکول خوب اگه داری سعی کن ضخامتت هم ببری بالا عالی میشه آزادسازی هم بزنی