سلام خانوما
میگم من از مرداد ماه اصلاح سبکم ۱۲ کیلوم کم کردم ولی نتیجه نگرفتم
یعنی این ماه هم زیاد رعایت نکردم
چون رفتم سونو دادم نه کیستم تغییر کرده بود نه فولی خوبی
داشتم
بنظرتون ولش کنم برم برا ای وی اف یا چیکار کنم؟؟؟

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط