۴ پاسخ

سعی کن خودتو عادت بدی ب خواب شب از ساعت ۱۱ ونیم ب بعد...چون هورمون تیروییدی تو خواب شب ساخته میشه..قرص میخوری ک اونو تنظبم کنه..وقتی خواب شب نداری اون هورمونی ک باقرص باید تنظیمش کنی چجوری تنظیم شه؟؟

ازخواب که بیدارشدی اول قرصو بخور بعد بیست دقیقه غذا یا صبحانتو بخور.توام پاهات داغ میکنه؟

من مثلا صبح که میرم توالت حالا ساعت ۵ یا ۶ گاهی ۸ اول قرصو میخورم بعد میخوابم

اره گلم بهتره صبح بخوری
صبح که میخوای بخوابی بخور بخواب حالا چندساعت بعدش غذا بخوری مهم نیست و اینکه شب بیداری غذا نخوری که مثلا ۷ قرصو خوردی شکمت خالی باشه

سوال های مرتبط

مامان هدیه الله💚 مامان هدیه الله💚 هفته سی‌ام بارداری