نحوه نشستن و بلند کردن اجسام در بارداری

تصویر
۳ پاسخ

و منی ک پسر ۵ سالم دیروز لج کرد و گریه ک باید بیاد بغلم دو ساعت بغلم کردم راه رفتم از دیروز کمرم داره نصف میشه داغونم

منم قرمزم😅 باید تمرین کنم

همه اون قرمزارو‌من‌انجام میدم حتی به بدترین شکل😂💔💔💔نمیتونم جور دیگ کار کنم

سوال های مرتبط

مامان طلا خانم مامان طلا خانم هفته بیست‌وهشتم بارداری
بلند کردن اجسام سنگین در بارداری مجازه؟

📌بلند کردن اجسام سنگین تو بارداری می‌تونه به کمرت، شکمت و حتی سلامت جنین فشار بیاره با رعایت چند نکته ساده می‌تونی از درد، آسیب و خطرات احتمالی جلوگیری کنی

❓وزن مجاز برای بلند کردن اجسام در بارداری چقدره؟
✅ تا زمانی که احساس فشار، درد یا ناپایداری نداری می‌تونی اجسام سبک رو بلند کنی
✅ به طور کلی توصیه میشه از بلند کردن اجسام بالای ۱۰ کیلوگرم خودداری کنی

❓چرا بلند کردن اجسام سنگین خطرناکه؟
❌ فشار به کمر و ستون فقرات که می‌تونه باعث کمردرد شدید بشه
❌ فشار به شکم و رحم که احتمال انقباضات رحمی و زایمان زودرس رو بالا می‌بره
❌ به‌هم خوردن تعادل و افزایش خطر زمین خوردن

❓چه کارهایی رو بهتره انجام ندی
❌ جابه‌جایی وسایل سنگین مثل مبل، کمد یا جعبه‌های بزرگ
❌ حمل بچه‌های بزرگ‌تر
❌ جارو زدن و تی کشیدن طولانی
❌ حمل کیسه‌های خرید سنگین

❓اگه مجبور شدی جسمی رو بلند کنی چی؟
✅ زانو بزن و با صاف کردن پاها بلند شو
✅ جسم رو نزدیک بدنت نگه دار
✅ حتما از دیگران کمک بگیر یا از وسایل کمکی استفاده کن
مامان آنیسا مامان آنیسا ۱۰ ماهگی
مامان تو دلی مامان تو دلی هفته سی‌وپنجم بارداری
مامان دخملا💞🥹 مامان دخملا💞🥹 هفته بیست‌وپنجم بارداری
مامان دلوین مامان دلوین هفته بیستم بارداری
مامان نی نی 💙 مامان نی نی 💙 هفته بیست‌وششم بارداری
مامان نی نی 💙 مامان نی نی 💙 هفته بیست‌وششم بارداری